ما أهم الإجراءات التي يمكن أن تتخذها المرأة في حياتها لتبعد شبح المرض عنها وتحافظ على سلامة صحتها؟
في تصنيف شؤون المرأة
88 views
0 تصويتات
0 تصويتات

ما أهم الإجراءات التي يمكن أن تتخذها المرأة في حياتها لتبعد شبح المرض عنها وتحافظ على سلامة صحتها؟

في تصنيف شؤون المرأة
بواسطة مبتدئ
5.0ألف نقاط

1 إجابة واحدة

0 تصويتات
0 تصويتات
  • اتباع نظام غذائي صحي ومتنوع من المجموعات الغذائية والحرص على حجم الحصص التي يتم تناولها.
  • ممارسة الرياضة لمدة نصف ساعة يومياً.
  • حماية العظام بتناول ثلاث وجبات من الحليب ومشتقاته يومياً، إلى جانب أهمية ممارسة الرياضة كالمشي والهرولة والتمارين الرياضية والرقص ثلاث مرات في الأسبوع على الأقل.
  • إجراء الصور الشعاعية التشخيصية بانتظام.
  • يجب أن تخصص المرأة يومياً بعض الوقت لنفسها. إذ يمكن أن تجد نصف ساعة في اليوم لممارسة هواية معينة تساعدها على الاسترخاء أو نشاط معيّن كالقراءة أو التحادث مع الأصدقاء أو أخذ حمام ساخن مع الأملاح التي تساعد على الاسترخاء. اعلمي أن كل ما يقضي على التوتر يطيل سنوات عمرك ويجعلها مفعمة بالحياة.
  • المصدر:لها TV
بواسطة مبتدئ
5.0ألف نقاط

اسئلة متعلقة

0 تصويتات
0 تصويتات
1 إجابة 119 مشاهدات
roba سُئل في تصنيف شؤون المرأة سبتمبر 3، 2021
119 views
roba سُئل في تصنيف شؤون المرأة سبتمبر 3، 2021
بواسطة roba مبتدئ
5.0ألف نقاط
0 تصويتات
0 تصويتات
1 إجابة 90 مشاهدات
roba سُئل في تصنيف شؤون المرأة سبتمبر 3، 2021
90 views
roba سُئل في تصنيف شؤون المرأة سبتمبر 3، 2021
بواسطة roba مبتدئ
5.0ألف نقاط
0 تصويتات
0 تصويتات
1 إجابة 49 مشاهدات
0 تصويتات
0 تصويتات
1 إجابة 69 مشاهدات
roba سُئل في تصنيف شؤون المرأة سبتمبر 3، 2021
69 views
roba سُئل في تصنيف شؤون المرأة سبتمبر 3، 2021
بواسطة roba مبتدئ
5.0ألف نقاط
0 تصويتات
0 تصويتات
1 إجابة 209 مشاهدات
roba سُئل في تصنيف شؤون المرأة سبتمبر 3، 2021
209 views
roba سُئل في تصنيف شؤون المرأة سبتمبر 3، 2021
بواسطة roba مبتدئ
5.0ألف نقاط