ما أهم الإجراءات التي يمكن أن تتخذها المرأة في حياتها لتبعد شبح المرض عنها وتحافظ على سلامة صحتها؟
في تصنيف شؤون المرأة سبتمبر 4، 2021
185 views
0 تصويتات
0 تصويتات

ما أهم الإجراءات التي يمكن أن تتخذها المرأة في حياتها لتبعد شبح المرض عنها وتحافظ على سلامة صحتها؟

في تصنيف شؤون المرأة سبتمبر 4، 2021
بواسطة مبتدئ
5.0ألف نقاط 77 79

1 إجابة واحدة

0 تصويتات
0 تصويتات
  • اتباع نظام غذائي صحي ومتنوع من المجموعات الغذائية والحرص على حجم الحصص التي يتم تناولها.
  • ممارسة الرياضة لمدة نصف ساعة يومياً.
  • حماية العظام بتناول ثلاث وجبات من الحليب ومشتقاته يومياً، إلى جانب أهمية ممارسة الرياضة كالمشي والهرولة والتمارين الرياضية والرقص ثلاث مرات في الأسبوع على الأقل.
  • إجراء الصور الشعاعية التشخيصية بانتظام.
  • يجب أن تخصص المرأة يومياً بعض الوقت لنفسها. إذ يمكن أن تجد نصف ساعة في اليوم لممارسة هواية معينة تساعدها على الاسترخاء أو نشاط معيّن كالقراءة أو التحادث مع الأصدقاء أو أخذ حمام ساخن مع الأملاح التي تساعد على الاسترخاء. اعلمي أن كل ما يقضي على التوتر يطيل سنوات عمرك ويجعلها مفعمة بالحياة.
  • المصدر:لها TV
سبتمبر 4، 2021
بواسطة مبتدئ
5.0ألف نقاط 77 79

622 أسئلة

617 إجابة

2.5ألف تعليقات

191 مستخدم

اسئلة متعلقة

0 تصويتات
0 تصويتات
1 إجابة 241 مشاهدات
roba سُئل في تصنيف شؤون المرأة سبتمبر 4، 2021
241 views
roba سُئل في تصنيف شؤون المرأة سبتمبر 4، 2021
بواسطة roba مبتدئ
5.0ألف نقاط 77 79
0 تصويتات
0 تصويتات
1 إجابة 192 مشاهدات
roba سُئل في تصنيف شؤون المرأة سبتمبر 4، 2021
192 views
roba سُئل في تصنيف شؤون المرأة سبتمبر 4، 2021
بواسطة roba مبتدئ
5.0ألف نقاط 77 79
0 تصويتات
0 تصويتات
1 إجابة 161 مشاهدات
0 تصويتات
0 تصويتات
1 إجابة 173 مشاهدات
roba سُئل في تصنيف شؤون المرأة سبتمبر 4، 2021
173 views
roba سُئل في تصنيف شؤون المرأة سبتمبر 4، 2021
بواسطة roba مبتدئ
5.0ألف نقاط 77 79
0 تصويتات
0 تصويتات
1 إجابة 330 مشاهدات
roba سُئل في تصنيف شؤون المرأة سبتمبر 4، 2021
330 views
roba سُئل في تصنيف شؤون المرأة سبتمبر 4، 2021
بواسطة roba مبتدئ
5.0ألف نقاط 77 79