ما أهم الإجراءات التي يمكن أن تتخذها المرأة في حياتها لتبعد شبح المرض عنها وتحافظ على سلامة صحتها؟
في تصنيف شؤون المرأة سبتمبر 4، 2021
142 views
0 تصويتات
0 تصويتات

ما أهم الإجراءات التي يمكن أن تتخذها المرأة في حياتها لتبعد شبح المرض عنها وتحافظ على سلامة صحتها؟

في تصنيف شؤون المرأة سبتمبر 4، 2021
بواسطة مبتدئ
5.0ألف نقاط 53 79

1 إجابة واحدة

0 تصويتات
0 تصويتات
  • اتباع نظام غذائي صحي ومتنوع من المجموعات الغذائية والحرص على حجم الحصص التي يتم تناولها.
  • ممارسة الرياضة لمدة نصف ساعة يومياً.
  • حماية العظام بتناول ثلاث وجبات من الحليب ومشتقاته يومياً، إلى جانب أهمية ممارسة الرياضة كالمشي والهرولة والتمارين الرياضية والرقص ثلاث مرات في الأسبوع على الأقل.
  • إجراء الصور الشعاعية التشخيصية بانتظام.
  • يجب أن تخصص المرأة يومياً بعض الوقت لنفسها. إذ يمكن أن تجد نصف ساعة في اليوم لممارسة هواية معينة تساعدها على الاسترخاء أو نشاط معيّن كالقراءة أو التحادث مع الأصدقاء أو أخذ حمام ساخن مع الأملاح التي تساعد على الاسترخاء. اعلمي أن كل ما يقضي على التوتر يطيل سنوات عمرك ويجعلها مفعمة بالحياة.
  • المصدر:لها TV
سبتمبر 4، 2021
بواسطة مبتدئ
5.0ألف نقاط 53 79

598 أسئلة

594 إجابة

2 تعليقات

186 مستخدم

اسئلة متعلقة

0 تصويتات
0 تصويتات
1 إجابة 188 مشاهدات
roba سُئل في تصنيف شؤون المرأة سبتمبر 4، 2021
188 views
roba سُئل في تصنيف شؤون المرأة سبتمبر 4، 2021
بواسطة roba مبتدئ
5.0ألف نقاط 53 79
0 تصويتات
0 تصويتات
1 إجابة 144 مشاهدات
roba سُئل في تصنيف شؤون المرأة سبتمبر 4، 2021
144 views
roba سُئل في تصنيف شؤون المرأة سبتمبر 4، 2021
بواسطة roba مبتدئ
5.0ألف نقاط 53 79
0 تصويتات
0 تصويتات
1 إجابة 104 مشاهدات
0 تصويتات
0 تصويتات
1 إجابة 128 مشاهدات
roba سُئل في تصنيف شؤون المرأة سبتمبر 4، 2021
128 views
roba سُئل في تصنيف شؤون المرأة سبتمبر 4، 2021
بواسطة roba مبتدئ
5.0ألف نقاط 53 79
0 تصويتات
0 تصويتات
1 إجابة 270 مشاهدات
roba سُئل في تصنيف شؤون المرأة سبتمبر 4، 2021
270 views
roba سُئل في تصنيف شؤون المرأة سبتمبر 4، 2021
بواسطة roba مبتدئ
5.0ألف نقاط 53 79