ما أهم المكونات الغذائية التي تحتاجها المرأة؟
سبتمبر 4، 2021
240 views
0 تصويتات
0 تصويتات
ما أهم المكونات الغذائية التي تحتاجها المرأة؟
سبتمبر 4، 2021
بواسطة مبتدئ
5.0ألف نقاط 79 79

1 إجابة واحدة

0 تصويتات
0 تصويتات

أظهرت الدراسات المختلفة أن النساء لا يحصلن على كميات كافية من الفولات والكالسيوم، علماً أن الفولات يساعد في النمو وفي الوقاية من بعض التشوهات الخلقية  وفقر الدم خلال الحمل. كما أنه قد يخفف خطر الإصابة بأمراض القلب وبعض أنواع السرطان. كما أن أهمية الكالسيوم لا ترتبط بصحة العظام فحسب، بل بصحة الجسم بشكل عام. ويؤدي عدم الحصول على نسبة كافية من الكالسيوم ابتداءً من المراهقة، إلى زيادة خطر الإصابة بترقق العظام لاحقاً بعد مرحلة انقطاع الطمث. ينصح بأن تحصل المرأة على 400 ميكروغرام من الفولات يومياً.

المصدر:لها TV

سبتمبر 4، 2021
بواسطة مبتدئ
5.0ألف نقاط 79 79

646 أسئلة

637 إجابة

195 مستخدم

اسئلة متعلقة

1 إجابة
0 تصويتات
0 تصويتات
210 مشاهدات
roba سُئل سبتمبر 4، 2021
226 views
roba سُئل سبتمبر 4، 2021
بواسطة roba مبتدئ
5.0ألف نقاط 79 79
1 إجابة
0 تصويتات
0 تصويتات
226 مشاهدات
1 إجابة
0 تصويتات
0 تصويتات
298 مشاهدات
roba سُئل سبتمبر 4، 2021
222 views
roba سُئل سبتمبر 4، 2021
بواسطة roba مبتدئ
5.0ألف نقاط 79 79
1 إجابة
0 تصويتات
0 تصويتات
222 مشاهدات
1 إجابة
0 تصويتات
0 تصويتات
312 مشاهدات