ما أهم المكونات الغذائية التي تحتاجها المرأة؟
في تصنيف شؤون المرأة سبتمبر 4، 2021
194 views
0 تصويتات
0 تصويتات
ما أهم المكونات الغذائية التي تحتاجها المرأة؟
في تصنيف شؤون المرأة سبتمبر 4، 2021
بواسطة مبتدئ
5.0ألف نقاط 77 79

1 إجابة واحدة

0 تصويتات
0 تصويتات

أظهرت الدراسات المختلفة أن النساء لا يحصلن على كميات كافية من الفولات والكالسيوم، علماً أن الفولات يساعد في النمو وفي الوقاية من بعض التشوهات الخلقية  وفقر الدم خلال الحمل. كما أنه قد يخفف خطر الإصابة بأمراض القلب وبعض أنواع السرطان. كما أن أهمية الكالسيوم لا ترتبط بصحة العظام فحسب، بل بصحة الجسم بشكل عام. ويؤدي عدم الحصول على نسبة كافية من الكالسيوم ابتداءً من المراهقة، إلى زيادة خطر الإصابة بترقق العظام لاحقاً بعد مرحلة انقطاع الطمث. ينصح بأن تحصل المرأة على 400 ميكروغرام من الفولات يومياً.

المصدر:لها TV

سبتمبر 4، 2021
بواسطة مبتدئ
5.0ألف نقاط 77 79

623 أسئلة

618 إجابة

3.8ألف تعليقات

192 مستخدم

اسئلة متعلقة

0 تصويتات
0 تصويتات
1 إجابة 163 مشاهدات
0 تصويتات
0 تصويتات
1 إجابة 175 مشاهدات
roba سُئل في تصنيف شؤون المرأة سبتمبر 4، 2021
175 views
roba سُئل في تصنيف شؤون المرأة سبتمبر 4، 2021
بواسطة roba مبتدئ
5.0ألف نقاط 77 79
0 تصويتات
0 تصويتات
1 إجابة 241 مشاهدات
roba سُئل في تصنيف شؤون المرأة سبتمبر 4، 2021
241 views
roba سُئل في تصنيف شؤون المرأة سبتمبر 4، 2021
بواسطة roba مبتدئ
5.0ألف نقاط 77 79
0 تصويتات
0 تصويتات
1 إجابة 138 مشاهدات
roba سُئل في تصنيف شؤون المرأة سبتمبر 4، 2021
138 views
roba سُئل في تصنيف شؤون المرأة سبتمبر 4، 2021
بواسطة roba مبتدئ
5.0ألف نقاط 77 79
0 تصويتات
0 تصويتات
1 إجابة 217 مشاهدات
roba سُئل في تصنيف الرياض نوفمبر 1، 2021
217 views
roba سُئل في تصنيف الرياض نوفمبر 1، 2021
بواسطة roba مبتدئ
5.0ألف نقاط 77 79