ما أهم المكونات الغذائية التي تحتاجها المرأة؟
في تصنيف شؤون المرأة سبتمبر 4، 2021
144 views
0 تصويتات
0 تصويتات
ما أهم المكونات الغذائية التي تحتاجها المرأة؟
في تصنيف شؤون المرأة سبتمبر 4، 2021
بواسطة مبتدئ
5.0ألف نقاط 53 79

1 إجابة واحدة

0 تصويتات
0 تصويتات

أظهرت الدراسات المختلفة أن النساء لا يحصلن على كميات كافية من الفولات والكالسيوم، علماً أن الفولات يساعد في النمو وفي الوقاية من بعض التشوهات الخلقية  وفقر الدم خلال الحمل. كما أنه قد يخفف خطر الإصابة بأمراض القلب وبعض أنواع السرطان. كما أن أهمية الكالسيوم لا ترتبط بصحة العظام فحسب، بل بصحة الجسم بشكل عام. ويؤدي عدم الحصول على نسبة كافية من الكالسيوم ابتداءً من المراهقة، إلى زيادة خطر الإصابة بترقق العظام لاحقاً بعد مرحلة انقطاع الطمث. ينصح بأن تحصل المرأة على 400 ميكروغرام من الفولات يومياً.

المصدر:لها TV

سبتمبر 4، 2021
بواسطة مبتدئ
5.0ألف نقاط 53 79

598 أسئلة

594 إجابة

2 تعليقات

186 مستخدم

اسئلة متعلقة

0 تصويتات
0 تصويتات
1 إجابة 104 مشاهدات
0 تصويتات
0 تصويتات
1 إجابة 128 مشاهدات
roba سُئل في تصنيف شؤون المرأة سبتمبر 4، 2021
128 views
roba سُئل في تصنيف شؤون المرأة سبتمبر 4، 2021
بواسطة roba مبتدئ
5.0ألف نقاط 53 79
0 تصويتات
0 تصويتات
1 إجابة 188 مشاهدات
roba سُئل في تصنيف شؤون المرأة سبتمبر 4، 2021
188 views
roba سُئل في تصنيف شؤون المرأة سبتمبر 4، 2021
بواسطة roba مبتدئ
5.0ألف نقاط 53 79
0 تصويتات
0 تصويتات
1 إجابة 89 مشاهدات
roba سُئل في تصنيف شؤون المرأة سبتمبر 4، 2021
89 views
roba سُئل في تصنيف شؤون المرأة سبتمبر 4، 2021
بواسطة roba مبتدئ
5.0ألف نقاط 53 79
0 تصويتات
0 تصويتات
1 إجابة 148 مشاهدات
roba سُئل في تصنيف الرياض نوفمبر 1، 2021
148 views
roba سُئل في تصنيف الرياض نوفمبر 1، 2021
بواسطة roba مبتدئ
5.0ألف نقاط 53 79