تأتي الاوميجا 3 على مقدمة مضادات الأكسدة، التي تساعد في طرد الجذور الحرة والسموم من الجسم وتمده بكثير من الفوائد والتي تتمثل فيما يلي:
- يعمل على تحسين الحالة المزاجية للإنسان وتقليل فرص الإصابة بالاكتئاب والقلق.
- يعمل على خفض ضغط الدم.
- تزيد من مستوى الكوليسترول الجيد في الدم، وتقي من أمراض الشرايين.
- يقلل من فرص الإصابة بأمراض الكلى لدى مرضى السكري، وذلك من خلال منع نزول البروتين في البول.
- تقليل الإصابة بأمراض القلب، إذ تعمل على تقليل فرص الإصابة بالجلطات الدموية والذبحة الصدرية.
- تقليل فرص الوفاة بأمراض القلب وتوقف القلب المفاجئ.
- تقليل نسبة الترايجليسرايد في الدم، الذي يزيد فرص الإصابة بأمراض القلب وسكري النوع الثاني.
