ينصح خبراء التغذية والحميات الغذائية بإدراج مشروب الشاي الأخضر ضمن جدول وجبات الحمية الغذائية. وذلك لأنه يحتوي على مضادات الأكسدة التي تعمل على طرد الجذور الجرة والسموم من الجسم فتعزز الحرق والتخلص من الدهون الضارة. بالإضافة لمد الجسم ببعض الفيتامينات والمعادن.
لكن تجدر الإشارة أنه لا يعمل إنقاص الوزن بمفرده، إذ يجب الالتزام بحمية غذائية خالية من السعرات الحرارية وممارسة بعض التمارين الرياضة.
