تمارين الأيروبيك

من أهم الأسئلة للرياضيين متى يكون أفضل وقت لممارسة تمارين الأيروبيك؟ قبل تمارين القوة أم بعدها؟ ابق معنا للتحقق من إجابة هذا السؤال. تمارين الأيروبيك قبل أو بعد تمارين القوة ؛ أيهما أفضل؟ لكل منها…