ما أهم المكونات الغذائية التي تحتاجها المرأة؟
في تصنيف شؤون المرأة
36 views
0 تصويتات
0 تصويتات
ما أهم المكونات الغذائية التي تحتاجها المرأة؟
في تصنيف شؤون المرأة
بواسطة مبتدئ
5.0ألف نقاط

1 إجابة واحدة

0 تصويتات
0 تصويتات

أظهرت الدراسات المختلفة أن النساء لا يحصلن على كميات كافية من الفولات والكالسيوم، علماً أن الفولات يساعد في النمو وفي الوقاية من بعض التشوهات الخلقية  وفقر الدم خلال الحمل. كما أنه قد يخفف خطر الإصابة بأمراض القلب وبعض أنواع السرطان. كما أن أهمية الكالسيوم لا ترتبط بصحة العظام فحسب، بل بصحة الجسم بشكل عام. ويؤدي عدم الحصول على نسبة كافية من الكالسيوم ابتداءً من المراهقة، إلى زيادة خطر الإصابة بترقق العظام لاحقاً بعد مرحلة انقطاع الطمث. ينصح بأن تحصل المرأة على 400 ميكروغرام من الفولات يومياً.

المصدر:لها TV

بواسطة مبتدئ
5.0ألف نقاط

اسئلة متعلقة

0 تصويتات
0 تصويتات
1 إجابة 19 مشاهدات
0 تصويتات
0 تصويتات
1 إجابة 38 مشاهدات
roba سُئل في تصنيف شؤون المرأة سبتمبر 3، 2021
38 views
roba سُئل في تصنيف شؤون المرأة سبتمبر 3، 2021
بواسطة roba مبتدئ
5.0ألف نقاط
0 تصويتات
0 تصويتات
1 إجابة 28 مشاهدات
roba سُئل في تصنيف شؤون المرأة سبتمبر 3، 2021
28 views
roba سُئل في تصنيف شؤون المرأة سبتمبر 3، 2021
بواسطة roba مبتدئ
5.0ألف نقاط
0 تصويتات
0 تصويتات
1 إجابة 16 مشاهدات
roba سُئل في تصنيف شؤون المرأة سبتمبر 3، 2021
16 views
roba سُئل في تصنيف شؤون المرأة سبتمبر 3، 2021
بواسطة roba مبتدئ
5.0ألف نقاط
0 تصويتات
0 تصويتات
1 إجابة 5 مشاهدات
roba سُئل في تصنيف الرياض نوفمبر 1، 2021
5 views
roba سُئل في تصنيف الرياض نوفمبر 1، 2021
بواسطة roba مبتدئ
5.0ألف نقاط