الهولا هوب

إذا كنت تعتقد أن لعبة هولا هوب هي مجرد أداة للأطفال للعب والمتعة ، فأنت مخطئ. هذا الجهاز البسيط ، بالإضافة إلى زيادة جاذبية تمارينك ، يجعلك تتدرب بشكل أفضل. لكي تكون قادرًا على ممارسة الرياضة بانتظام ، فإن الاستراتيجية الأكثر…