Khalel El Amra

التدريب الرياضي للمبتدئين .التمرين المنتظم هو أحد أفضل الطرق للبقاء بصحة جيدة. بمجرد أن تبدأ في ممارسة الرياضة ، ستشعر بآثارها الإيجابية على صحتك. لتضمين برنامج التمرين في روتينك ، يجب أن يكون لديك الانضباط وضبط النفس. في الواقع ، ليس من…

البروتين هو واحد من ثلاثة مغذيات كبرى ومصدر رئيسي للطاقة للجسم. في هذه المقالة ، سنناقش تعريف ودور البروتين في الصحة والرياضة. يشير خبراء التغذية دائمًا إلى أهمية دور البروتين في الجسم. كما تشير معظم الكتب المتعلقة بالتغذية…

دائمًا ما يمنح الكثير من الدخل للرياضيين ، لكننا نريد أن نقدم لك اللاعبين الذين يتقاضون رواتب عالية. استمر معنا لنهاية المقال للتعرف على أغنى 5 لاعبي كرة قدم في التاريخ. 5 من أغنى لاعبي كرة القدم …

نسمع دائمًا عن فوائد التمرين. لذلك قد يبدو الأمر غريبًا ، لكن ممارسة الرياضة قد تكون خطيرة. كثير من الناس مجازفون ، لذلك يفضلون ممارسة الرياضة عالية الخطورة لممارسة الرياضة. في هذا المقال نريد أن نقدم لكم 15 مثالاً من أخطر الرياضات في…

يمكن أن يسبب الجلوس على المكتب لساعات طويلة العديد من الإصابات لجسمك ، ولكن قلل من هذه الإصابات عن طريق ممارسة تمارين رياضية في المكتب واستخدام الرياضة المناسبة. أفضل تمارين رياضية في المكتب…

تعد معرفة أنواع مكملات كمال الأجسام واستخدامها من أهم اهتمامات الرياضيين هذه الأيام. في هذه المقالة ، سنراجع ونقدم المزيد من هذه السلسلة من المنتجات الرياضية. إذا قمت بزيارة صالة الألعاب الرياضية ولو مرة واحدة ، فمن…

الرياضات الأفضل في فصل الربيع . إذا كنت تبحث عن ممارسة الرياضة وتحسين لياقتك ، فإن الربيع هو أفضل فرصة لذلك. يعزز الطقس الربيعي المعتدل طاقتك ويسهل عليك ممارسة الرياضة ، كما أنه يرفع درجة حرارة جسمك بشكل طبيعي حتى تتمكن من ممارسة الرياضة…

ريال مدريد هو أنجح فريق في تاريخ الكرة الإسبانية وأنجح فريق في تاريخ كرة القدم الأوروبية وأنجح فريق كرة قدم في القرن العشرين بحسب الفيفا. تاريخ نادي ريال مدريد ربما لا يوجد سوى عدد…

عادة ما تكون النساء العاملات خلف المكتب ثماني ساعات في اليوم ، ويمكن أن يسبب الجلوس لفترات طويلة أثناء النهار مشاكل صحية. وهنا سنناقش أفضل تمارين الموظفات للحصول على جسم جيد لدى المرأة العاملة أفضل تمارين…

مما لا شك فيه أن أكثر الإحصائيات الاقتصادية إثارة للاهتمام حول كرة القدم باعتبارها الرياضة الأكثر شعبية في العالم هي اللاعبون الأعلى أجرا في العالم . في العام الجديد ، تكون العقود مصحوبة بتغييرات مثيرة للاهتمام ، والتي سنفحصها…